Примеры упражнений вводной гимнастики
Выполняют утром перед началом рабочего дня
Общее время упражнений любого комплекса— от 5 до 10 минут
Всего 7 комплексов по 5 упражнений в каждом
Усилить кровообращение, активизировать центральную нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, психологически настроиться на выполнение рабочих функций.
https://www.youtube.com/watch?v=e17Yils25-M
https://www.youtube.com/watch?v=Pva-M-zA1N8
https://www.youtube.com/watch?v=RcA9Bji_UTg
https://www.youtube.com/watch?v=UedRMdkIXtY
https://www.youtube.com/watch?v=bNqZKcZgXeM
https://www.youtube.com/watch?v=FKLa61k8SCw
https://www.youtube.com/watch?v=pA1MPRCH-Kk
Примеры упражнений физкультурных пауз
Выполняются в течение рабочего дня
Общее время упражнений любого комплекса— от5 до10 минут
Всего 7 комплексов по 5 упражнений в каждом
https://www.youtube.com/watch?v=aceE4LPrJLA
https://www.youtube.com/watch?v=y7k-bMMSccw
https://www.youtube.com/watch?v=3U3QwcWIvUQ
https://www.youtube.com/watch?v=6NHv2s85OZo
https://www.youtube.com/watch?v=jST0JcV5jU8
https://www.youtube.com/watch?v=b76GZkKP9pk
https://www.youtube.com/watch?v=K2FXTRyagjI
